听力宝:连续使用耳机不宜超过一小时

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  连续使用耳机不宜超过一小时

  使用耳机使得耳近距离接触声音刺激,接触噪音源较近,加之其频率特性较高,声音强度越大,对听力的损伤也更明显。对于不经常使用耳机的市民来说,偶尔使用时也应控制音量,不宜过大,另外,也要尽量确保连续使用耳机时间最好不要超过一个小时。值得推荐的一个原则为“6060”原则:即人们在使用耳机时,音量不宜过大,建议一般不要超过最大音量的60%,也可以根据自身的情况,将音量调至更低,只要保证能听清楚即可。另外,连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。

  不少儿童在使用电脑、手机等时也佩戴耳机,儿童是否适合使用耳机?听力宝专家表示,儿童本身也是听力比较容易受损的群体,并不建议儿童使用耳机,与成人长期使用耳机有可能会造成听力受损一样,儿童使用耳机也会对听力产生一些影响。另外,儿童由于缺乏自制能力,使用耳机的时间往往难以控制。人们在使用耳机时,耳机塞入耳朵后会产生一定的摩擦,有时会引起外耳道炎,甚至有些人会出现一些乳状瘤。

  儿童不应使用耳机。从临床上来看,现在不少儿童出现耳鸣、高频听力下降的情况比较多,都是由于佩戴耳机引起的。一些儿童经常使用mp3等,使用时并未有感觉震耳,但检查结果发现,一些儿童的内耳已经有损害。

  尽量避免在嘈杂环境中使用耳机

  听力宝建议,市民应尽量避免在比较嘈杂的环境中使用耳机。当周围环境比较嘈杂时,人们使用耳机会不自觉将音量调高。一般来说,人们之间正常交流的声音一般为50分贝左右,公路环境一般为70-80分贝。过高的声音会引起头晕,甚至会导致听力的暂时性下降,稍微休息后即可恢复。但如果长时间如此,听力恢复起来则比较困难。

  其实除了持续使用时间的长短外,音量的高低也是一个比较关键的方面。将声音调低时,持续使用时间稍长,也不会对内耳造成太大损伤。

  不少人在比较嘈杂的环境中使用耳机,其实这并不可取。因为周围环境噪声较大,以地铁为例,地铁车厢中的噪音能达到80-90分贝,耳机音量要高于周围环境音量,才能保证我们能够听到耳机中的声音,一般会达到100分贝左右,甚至更高。这对于内耳的损伤是比较大的。

  所以在一些比较嘈杂的环境中,尽量拒绝使用耳机。另外,在有些情况下,如果不得不使用耳机,听力宝专家也建议可以尝试双耳交替使用耳机,双耳也可以交替休息。